05/02/2020 16:06

Treinamento e suplementação – A história da Essência Fit Suplementos

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Temos percebido a cada dia o aumento da conscientização entre as pessoas sobre a importância dos cuidados com o corpo e com a saúde. Mas nem sempre foi assim. Passamos por décadas de exigências pela magreza nos padrões das modelos, logo depois das mulheres “corpão violão” estilo Panicat. E o que aprendemos com isso? 

A Essência Fit é o resultado de um estilo de vida. Duas meninas que desde a infância passaram a maior parte dos seus dias praticando esportes. Passamos pelo voleibol, futsal, handebol e até basquetebol. A atividade física estava na nossa essência. 

Ser Fit é ser adepto do exercício físico, do bem-estar pessoal e da alimentação saudável.

Em um determinado momento da vida nos deparamos com a musculação. Vimos nos treinos a profissão para uma e a oportunidade de se livrar dos traumas de bullying por conta da magreza para a outra. 

Em seguida conhecemos a importância da suplementação. Rotinas de trabalho sem muito tempo para realizar todas as refeições, e treinos intensos que exigiam reposição de vitaminas, minerais e aminoácidos. E foi assim que as mudanças físicas foram acontecendo.

Após anos vivenciando os benefícios da associação entre treinamento e suplementação somados ao nosso foco e determinação, decidimos que esse estilo de vida poderia ser também o de outras pessoas por meio do nosso empreendimento. 

Você deve estar se perguntando agora, mas por que suplementar? Quais suplementos são necessários? Não basta apenas treinar? Não adianta apenas ir na academia e fazer os exercícios, eu preciso de um treino só pra mim? 

Pois é, nos perguntamos tudo isso também, e hoje temos algumas repostas. É importante destacar que os treinos de musculação exigem execuções corretas para preservar articulações e evitar lesões, por isso indicamos que você tenha o acompanhamento de um personal trainer ou orientação de um treinador.

O treino deve levar em consideração o seu biotipo. Cada pessoa possui um organismo e uma estrutura óssea diferente. Para que seu treino seja efetivo e você tenha os resultados esperados, o personal trainer terá que periodizá-lo conforme o seu biotipo e sua rotina de vida. De nada adianta você ter um treino em mãos se ele não for pensado e preparado para as suas necessidades.

Já a suplementação é o complemento do seu plano alimentar, por isso indicamos que você tenha o acompanhamento de um nutricionista que irá calcular seu gasto calórico e indicar uma rotina de alimentação, que irá primeiro cuidar da sua saúde e por consequência auxiliar no emagrecimento ou na hipertrofia muscular.

A suplementação vai agir complementando o que seu organismo precisa. Tanto para o emagrecimento com o auxílio de termogênicos e alimentos livre de glúten, lactose e com baixo teor calórico para que o percentual de gordura diminua e a massa magra seja mantida. Quanto para a hipertrofia, que é o aumento da massa muscular (magra) e exige uma ingestão de calorias adequadas, proteínas e aminoácidos para a síntese proteica. 

Mas para saber mais sobre o papel da suplementação no processo de emagrecimento ou de hipertrofia muscular, vamos conversar mais nas próximas semanas. Mas não espere, tire suas dúvidas com a gente na loja, localizada na Avenida Pedro Manvailler, 3572, próximo à Pizzaria Sbarros, ou entre em contato pelo telefone 3481-5616 ou WhatsApp 98437-9370.

Ana Dellai (e) é empreendedora, especialista em indicadores de desempenho, sócia na Essência Fit Suplementos de Amambai-MS e professora de Gestão de Negócios e Agronegócio. Manuele Cristina Dellai é Educadora Física, Especialista em Musculação e Nutrição Esportiva, Personal Trainer e Estudante de Nutrição. Foto: Divulgação

Fonte: Ana Dellai e Manuele Cristina Dellai